おならを出さないために

おならの原因を簡単に言えば、
口や鼻から飲み込んだ空気と、
食べた食物が消化する過程で腸内細菌により、
ガスが発生スのですが、このガスがおならなのです。

おならが出やすくなる7つの原因を考え
オナラを出さないための4つの対策を書いていきます。

おならが出やすくなる7つの原因は?

おならが通常よりも多いと感じる時の原因は、
およそ下記の様な事があります。

・甘いものの食べすぎ
特に人工甘味料のとり過ぎに注意

・炭酸飲料のとりすぎ
一緒に飲んだ、空杭がお腹に溜まる

・ストレスを溜め込んでいる
ストレスが溜まると、腸の健康を損ねる

・早食いをする
大量の空気を飲み込む原因になっている

・サラダにの食べすぎ
ヘルシーだが消化しづらい糖質が多い

・食物繊維の食べすぎ
一方では有効だがおなたの量は増える

・便秘がちな時
便が腸内に縮まり腐敗発酵しガスになる

この他にも、胃腸の疾患による原因もあります。

おならを出さないための4つの対策

おなら対策

食べ方や普段の生活の中で、おならを少なく抑えることができます。

1. 早食いをやめて良く噛みゆっくり飲み込む

ものを食べる時は、よくかんで空気飲み込まないように


2. 腸をマッサージしてガスを出す

マッサージしたり温めることで、腸の動きが活発になり、
おならが出やすくなる

 

3. 便秘にならないように腸内環境を整える

腸内に食べたものが残らないようにし、
発酵食品などで腸内環境を整える

 

4. おならのにおいで食べ物に注意する

おならの悪臭は、腸内の悪玉菌が多いことが原因
乳酸菌や食物繊維を積極的に摂る

 

おならが出やすい条件と対策法は

おならが出やすい条件というと、
消化器系の疾患はもちろんですが、

早食いやストレスを貯めることもおならが多くなる原因です。

これ以外にも、食物繊維の摂り過ぎも、
おならの原因になります。

食物繊維の摂取については、適度であれば、
便通を整えたり、色々な疾患の発生リスクを下げるなどの、
良いこととして認識されていることも有りますが、

 

食物繊維の摂りすぎは、腸内でのガスを発生させたり、
便秘を悪化させたり、おならの量も多くさせたりします。

食物繊維で注意したいことは、
水溶性食物繊維」の摂取を意識することが大切ですです。

この点での詳しい内容は、
お通じを良くする秘密の食べ物」をご覧ください。

 

おならの臭いがきつくなる食べ物に注意する

臭いと食べ物

おならの臭いを強くしてしまい食品があります。

例えば、肉類は腸内の悪玉菌のエサとなり、
悪玉菌を増やしてしまいにおいの原因になります。

にんにくや玉ねぎはなどは、硫黄成分を多く含んでいるために、
とうぜんの様に、おならのニオイのもとになります。

良く牛乳を飲むと、お腹がおかしくなる人が居ますが、
この様な人は、牛乳やヨーグルトなどの乳製品を
摂取するときには注意が必要です。

気が付かないことには、コーヒーを多く飲む人は、
消化が悪くなることがあり、悪臭の原因になることもあります。

お酒も同じ様に、その分解過程で
アセトアルデヒドが出来ることで、
おならの臭いの元になるので、飲み過ぎは
注意した方が良い飲み物です。

 

おならを徹底的に改善するための、二つの有益な教材を下記にご案内しますので、おならでお困りの方はご覧いただくと良いと思います。

 

*****以下はオナラに関する二つの教材のご案内です***

 A 15日間簡単プログラム!オナラ体質改善プログラム

あなたは、おならでこんなことに苦しんでいませんか。
此の教材には此の様な事が書かれています。

大事な時に限ってオナラの危険信号が出てくる

自分のオナラの臭いが嫌でしょうがない

通勤(通学)電車がたまらなく苦痛

生理前になるとガスが溜まってお腹がパンパンに・・・

市販薬も漢方薬も試してみたけど全然効果がない

オナラが気になって会話に集中できない

旅行や遠出の時に限って、オナラの危険信号が・・・

他の人よりオナラの回数が多すぎる

「15日間簡単プログラム!オナラ体質改善プログラム」
からの引用です。

 

おならが苦しくて、医療機関に行くと、
中には「おなら」はだれでもでるものだから・・・。とか、
クスリを使ったり手術をしたりすることが多いようです。

ここで言う、手術というのは、
「腸内洗浄で腸内を洗い流す」というもので、

腸内洗浄というのは、肛門からチューブを入れて、
洗浄専用のコーヒーやぬるま湯を直接腸に入れて、
腸内の宿便を洗い流すことをいいます。

 

腸内洗浄ともなると、怖いしお金がかかるから出来ないし、
腸内洗浄後は、副作用や後遺症の可能性もあるから心配だし、
腸内洗浄を何度もやっていると、痙攣が有ったり、
腎不全で命を落とすことも有ると言います。

この教材では、
おならが出る理由を知って、
ある方法でおならをグングン減らして行き、
改善したおならの症状が、二度と悪化しない方法を勉強します。

 

内容       本編 100ページ・特典42ページ
限定特別価格   9800円  冊子版は送料2300円
特典       1.15日間のコンプリートプログラム
2.おならに関する悩みのQ&A集
3.改善した、感想、疑問、なんでも良いので手紙を
送ると3,000円キャッシュいバック。
4.バージョンアップ版 無料

 

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 B 1日10分の自宅療法 おなら体質改善14日間プログラム

 

おなら体質改善14日間プログラム

今まで「おなら」に苦しまされてきましたね。
今からは「おなら体質改善14日間プログラム」によって、
これまで苦しんできたおならから開放されることでしょう。

今の貴方の状態はこんな状態でしょうか?

・週に1回くらいコロコロとした便が2、3個出る程度で、
お腹にガスがパンパンに溜まる。

・お腹にガスが溜まり胃や横隔膜まで痛く辛くなる。ガスが出れば楽になるがすぐに溜まってしまう。

・普段から下痢で、酷いときは粘液が混じる。そして毎回、食事中におならがしたくなる。

・おならが頻繁に出る。しかもとてもくさい。

・おならの臭いはしないが、10分おきにガスが出る。

・お腹が空いていないのにギュルギュルと腹鳴りがする。

・寝る時に横になるとお腹が鳴り続ける。

・一回のおならが大量に出るため、我慢するとお腹が痛くなったり、大きな音でお腹が鳴ってしまう。

1日10分の自宅療法 おなら体質改善14日間プログラム からの引用です。

また、下記のような事もあって、

[ おなら ]に悩ませれた経験の数々には此の様な事が
寄せられています。

  • おなら自体には、臭いは無いのに、凄く多い回数のおならで悩んでいる
  • 横になって寝ようとすると、お腹がぐるぐるなり続けてしまう
  • おならが常に出てしまうようになっていて、回数も頻繁になっています
  • おならが酷い事で悩んでいて何回も引きこもり状態になっています
  • お腹にガスが溜まって、お腹が鳴るし、おならが出ます
  • 何年も下痢がひどくて、回数も多いせいか腹痛も起きてしまいます
  • 慢性の便秘で、出るうんちは細く、いつもお腹がグルグル鳴っています

おならに関して此の様な悩みがあるあなたにも・・・。

おなら体質がグングン改善され、
短期間でおならの悩みから解放されるようになる
ことが出来たらなんと嬉しいことではないでしょうか。

おなら体質を改善するうえで重要なことは→[体質改善]なのです。

もしかしたら、

ヨーグルトやサプリメントで乳酸菌を摂取すれば
「腸内環境が改善し、おなら体質が良くなる」と誤解していませんか。

乳酸菌を摂ることはよいことですが、
乳酸菌を摂るだけでおなら体質を改善した方はほとんどいません。

逆におならの量が増えてしまったという方がいるくらいです。

 

それは、腸内環境改善には腸のビフィズス菌を増やすだけではなく、
腸の蠕動(ぜんどう)運動の改善と腸の血流改善の
3つの要素を改善が必要だからです。

また、

こんな事は有りませんか。
お腹が空いていないのに腹鳴りがするとか、
横になるとお腹が鳴り止まない、
といったことが有ると思います。

その原因は、お腹にガスが溜まっていると
思っている人が多いのですが、
腹鳴りの原因は、別の要因があることをほとんどの人が
知らないという現実があります。

腹鳴りの原因で多いのは、自律神経の副交感神経が
働きすぎて、腸の運動が活発になりすぎて腹鳴が
起きていることが多いのです。

これを乳酸菌による腸内環境改善だけで解決しようとしても
うまく行かないのです。

このような先入観が邪魔して、

腹鳴りだけじゃなく、あなたのおなら体質の状態や
原因を客観的に判断できずに、
問題を解決できないでいる人が方が本当に多くいます。

1日10分の自宅療法 おなら体質改善14日間プログラム」の
改善法は他とは大きく違います。

「薬やサプリメントは使わなくていい!」のです。

「薬」や「サプリメント」を何度も購入しても体質改善が
できないなら、無駄なお金を使わないほうが良いでしょう。

 

「1日10分の自宅療法 おなら体質改善14日間プログラム」は
4980円です。(注意:12700円では有りません)

 

内容 本編58ページ
特別価格 4980円 冊子版は送料1800円加算
(12700円ではありません)おらな体質改善に成功したら 3,000円のキャッシュバックこの教材では、<体質改善>によっておならから
脱出しようというものです。

 

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