每日、運動はしていますか?
每日の運動ってし辛いですよね。

健康にために、美容のために、ダイエットのために、
運動は欠かせないことは解っていても・・・

ツイツイ、今日は良いや・・・ってなってしまいますよね。

この様に、ついつい、何かの理由を付けては
運動をサボったりしている内に、
いつの間にかやめてしまった!

この様な事を経験しているのでは・・・。

運動って本当に続けられないものですよね。

そんな、あなたのために、
ダイエットができたり、
お腹が凹み、体幹が強くなる為の“マシーン”が
有るのですが知っていますか?

運動が出来ない!っていうストレスから開放できる
簡単な機械というか、マシーンが有るのです。

これです!
>>ぶるぶる 振動マシン 【シェイカー式 ブルブル振動マシン 振動マシーン エクササ…

ここでは、このブルブルマシーンについて
詳しく見ていきましょう。

 

 

ブルブル振動マシンで本当に
痩せられるのか?

 

あなたは、これまでも色々な事を聞いたり
やったりしてきたことが有るでしょう。

それは、健康食品であったり、サプリメントで
有った髪し知れませんし、

いろいろな運動をしたり、
健康器具を購入したかも知れません。

その結果はどうだったでしょうか?
或いは結果がでなかったのではないでしょうか?

楚々ことをやって楽しくなかったり、
お金がかかりすぎて続けられなくなったりも
有ったかも知れませんね。

そんな中で、この“振動マシン”さえあれば、
今までの苦労は何だったのか。

その様に思われると共に、
もっと早く出会っていたかった!
そんな思いを持てるかも知れないのが、

全身振動マシーン」なのです。

このブルブルマシーンといわれるものが
何がどの様に出来るのか詳しく知って、
あなたの健康のために役立ってくれると良いのですが・・・。

 

全身振動マシーン」とはどんなものなのか、

この「ぶるぶる 振動マシン」というのは、
自分の家の中で使える手軽で便利なものなのです。

この「ぶるぶる 振動マシン」は、
ただ体重を減らすだけではなくて、

体に振動を受けることで、
体幹やインナーマッスルを鍛えることができます。

体幹を鍛えることで、健康で大切なことの、
インナーマッスルが鍛えられれば、
ダイエットの目的も叶えられるのです。

ウエストが細くなったり、
太ももやお尻周りがだぶついたのが、
スッキリとするだけではなくて、
全身の筋肉に刺激があり、筋肉はほぐれて
肩こりや腰痛も軽くなって来るといった
効果があるのです。

 

ぶるぶる 振動マシンは、
単にカロリー消費だけが目的ではなく、
からだ自体が痩せやすい体質に
変化するようになるのです。

体全身を引き締めることで、
カッコよくサイズダウンを目指す人にとっては
もってこいのマシンなのです。

 

振動マシンに乗るだけで
運動効果が有る理由とは?

 

 

ぶるぶる 振動マシンには
色々な機能が備わっています。

ぶるぶる 振動マシンに乗ってその機能を
調節することが出来る強さによって色々な使い方が出来ます。

ぶるぶる 振動マシンでは、筋肉を揺らすことも出来ます。

振動を受けた筋肉は、多くのエクササイズ効果を受けます。

無意識のうちに力を入れたり緩めたりをしたり、
揺れに耐えて姿勢をキープしようと力が入ったり、
バランス運動をして、インナーマッスルを鍛える事もできます。

この様にぶるぶる 振動マシンに乗るだけで
フットネス効果があることになるのです。

 

この図にあるように、ぶるぶる 振動マシンでは、
マシンの上での立つ位置を変えることで、
揺れ方が変わり、体への負荷を調整できます。

 

また、マシンの使いかたによっては、
下記の様な効果も出てきます。

・膝を曲げて立てば太ももなど下半身への効果

・膝立ちで両手をマシンに乗せると二の腕への効果

・椅子に座って足をマシンに乗せると足全体への効果

・直接座るとウエストへの効果

 

この様に、乗り方を変えることで、
自分が気になっている場所を集中的に
トレーニングすることが出来ます。

 

ぶるぶる 振動マシンでは、
ただ、単純にふるえているだけではなくて、
9パターンもの種類の揺れ方や振動の違いがあります。

有る揺れ方では、
硬くなった筋肉がほぐれたり、
血行がよくなり体がほてって汗をかく人もいるでしょう。

体温が1度上がれば、
基礎代謝量が15%ほどUPすることになるので、
その結果として、痩せやすい体としての効果もあります。

 

ぶるぶる振動マシンの機能や
特徴を見てみましょう

 

ぶるぶる 振動マシンには、
ただ、台の上に乗っているだけではなくて、
幾つかの付属するセットを使うことで、
より効果的な運動や効率の良い動きを受けることが出来ます。

 

また、今回ご紹介させていただいている
ぶるぶる 振動マシンは、
その製造過程でもその品質を守るために、
安心の適合マークの認証を受けています。

小さくて見えづらいかも知れませんが、

適合マーク

 

 

この様な、電気用品安全法(PSE)適合性検査済み商品の為、
日本国内において安心安全にご使用いただけます。

振動マシンは多くのメーカーのものがありますが、
PSE認証済」のマークが有ることが大切な
選択基準の一つになることを知ってください。

 

今回ご紹介している、ぶるぶる 振動マシンは、
振動速度設定が可能で、
なんと9パターンで60段階もの設定ができます。

マシンの設定にもよりますが、
5分乗るとランニング1時間相当の運動効果があります。

この様な運動をすることで、
振動により筋肉が揺れることで、
無意識のうちに力を入れたり緩めたりを繰り返すので、
きつくないのに筋トレになる、乗るだけのフィットネスなのです。

マシンに乗って揺れに耐えて姿勢をキープしようとすることで、
インナーマッスルを鍛えるバランス運動になり、
効率よくエクササイズできます。

マシン上での立ち位置を変えることで、
揺れ方が変わり、体への負荷を調整できます。

 

ぶるぶる 振動マシンの使用にあたっては、
特に、以下の人はご使用をしないでください

  • 妊娠中/生理中/裂孔ヘルニア/腹壁ヘルニア/脊髄損傷/脳梗塞/急性関節炎/緑内障/ 網膜剥離/結膜炎/骨粗鬆症/未治癒の骨折/脊柱固定手術後/高血圧/ 脳卒中・狭心症発作経験者/抗凝固薬服用者/心臓・血管障害の治療中/中耳炎/ 極端な肥満 その他、身体に何らかの問題がある方は必ず医師の許可を得てから使用してください。

  • リバビリ中の方

  • 10歳以下のお子様。65歳以上の高齢者

 

ぶるぶる 振動マシンの仕様は、
公式サイトからの引用になりますが、

セット内容 電源コード、リモコン、

取扱説明書(日本語)、ローイングバンド(2本)

サイズ 80×45×15cm 重量:18kg

仕様 定格電圧100-110V AC50/60Hz 200W PSE認証済

マニュアルモード使用時:最大20分

オートモード使用時:最大10分

カラー グレー ピンク

 

 

ぶるぶる 振動マシンはシェイカー式で
上下左右3D振動になっている!

 

ぶるぶる 振動マシンはシェイカー式
いわれるのものですが、

これに対して、
バイブレーター式
上下に振動するだけ
単純な動き方をするタイプです。

 

シェイカー式といわれるものは、
体幹が鍛えられる仕組みで、

体幹を鍛えることで、基礎代謝を上げ、
太りにくく痩せやすい体作りが出来ます。

 

シェイカー式特有の振動によって
有酸素運動をすることでカロリーを消費できます。

ダイエットと同時に、
運動不足解消や体力維持をしたいと
いう方には、シェイカー式がおすすめです

 

この他にも、
振動マシーンには,コリの解消やむくみの解消、
全身引き締め効果などが期待できます。

 

注意点もあって、
振動マシンを使っているからといっても
食べ物を大量に食べたり、甘いものを多く食べていては、
太る原因になってしまうということに注意してください。

 

ぶるぶる 振動マシン口コミは?

◆◆ エステに中々いけないので、前から買いたかった商品でした。実物もかなりしっかり安定感のある大きさで、リビングにおいて、テレビ見ながら足だけのせたり、しっかりスクワットみたいにしたりと大感激です、この値段でかなりのお買い得商品でした。

◆◆ 家族みんなで使うために買いました。みんなで引き締めに期待して利用しています。

◆◆ 乗るだけで楽に運動できてらくです。 メニューも色々あるのでハードなパターンもチャレンジできて楽しいです

◆◆ 私は肥満で基礎代謝も低くく、低体温もひくく、運動不足です。目指すはダイエットの前に先ずは代謝改善の改善です。太ももからお尻、おなかまでタプタプ波打ち皮膚がかゆくなります。血行がよくなっている言われたので頑張ります。商品は、大きく重いので気やすく動かせないため、設置という形です。

◆◆ 心地よく肉が揺れ、うっすらと汗をかきます。ダイエット効果があるかどうかはわかりませんが、ストレス発散と気分転換にはなります。足腰が鍛えられれば嬉しいです。

◆◆ 体幹トレーニングが必要なパーソナルトレーニングとして購入しました。椅子に座ってのふくらはぎのマッサージ効果や立って手すりを持ちながらの全身運動など色々な使い方ができて良いです。不満な点としては、リモコンがちゃっちいので反応しない時が多いことです。

◆◆ 乗るだけなので、楽でいいです。乗ると私はお通じ良くなります。旦那さんはそんなことないみたいですが。まだまだ、これからだと思いますので、長く使えたら嬉しいです。

◆◆ 筋肉痛になるくらいの効果はあるようです。ただ、届いて一週間もしないうちからカタカタうるさくなりました。安いしこんなもんなのでしょうか。

 

 

まとめ

 

健康にためと思って、色々な運動や
健康食品だったり、サプリを摂って健康になりたいし、

ダイエットや美容にためのも運動は欠かせない
ものですよね。

その事はわかっていても
每日の運動となるとついお座なりになってしまうものです。

希望を持って始めたいろいろな運動や
高額な健康マシンを買っては見たけれど、

使い勝手が悪かったり、続けるには無理があったり、
単純に開きてしまったりとなかなか結果が出ないことが
多くあるものです。

 

そんな中にあって、今回ご紹介させて頂いた
ぶるぶるシェイカー式振動マシンは、

家の中で、一人でも簡単に
テレビを見たり、音楽を聴きながら気楽にできる
といったことでは、他にないくらい簡単に気軽に出来ます。

辛い運動をすること無く、
あなたがやる代わりに機械が運動の手助けをしてくれる
こんなシステムが有ったなんて!

こんな感覚であなたのダイエットに
美容にとあなたの思いを達成してくれることでしょう。

あなたの思い描いた理想の体型であったり、
健康を手に入れられることを願っています。

ぶるぶるシェイカー式振動マシン
詳しい内容を下記の公式サイトであなた自身で確認してみてください。

  ⇩ ⇩ ⇩

 

 

ここでは、振動マシンとして、ただ安いだけではなく、
性能と構造などを考えておすすめの製品を推薦させて
いただきました。

この他にも、多くの振動マシンが有ります。
少し面倒ですが、自分にピッタリな物を是非探し出してみて下さい。

あなたの健康生活にきっと明るい気持ちを
もたらせてくれることを願っています。